”Det här hjälpte mina knän”
– Nu har jag äntligen tid att ta hand om min hälsa och min kropp, säger Merja (65). Hon är …
Uncategorized
5 sommartips som är bra för dina leder
Oroa dig inte om dina leder inte fungerar optimalt. Man behöver inte sitta vid sidan av i sommar av den …
Stor guide: Så blir du av med stel nacke
En stel nacke gör det svårare att röra den övre delen av kroppen, och det kan vara särskilt svårt att …
8 sabla bra råd mot stelhet
Äntligen – du tog på dig jogginskorna igår och kände dig nästan euforisk efter årets första löprunda. Men idag kan …
Varför är fysisk aktivitet så viktigt?
Det finns lite som har en så omedelbar god effekt på hälsan, som att engagera sig i fysisk aktivitet. Och …
Balansträning för halka: 6 effektiva övningar
Det spelar ingen roll om du är ung eller gammal. Alla kan träna upp sin balans för att förebygga fall …
10 bra övningar för stela och orörliga fingrar
Vi är många som kämpar med obehag i fingrarna. Kanske har det blivit svårt att knyta skosnörena eller att öppna …
Så blev mina leder bättre på 3 månader
Arja (64) hade i flera år ett stort obehag i lederna – de var stela och oflexibla, vilket gjorde vardagen …
Gåstavar: Så använder du dem
Med gåstavar kan du gå stadigt och med större självförtroende, även om leder och muskler inte fungerar riktigt som tidigare. …
Så får du mer flexibilitet i lederna
Det är inte ovanligt att även det kan vara svårt att knyta skosnörena, när finmotoriken misslyckas till följd av stela …